Новости | Yoga-pushkino | Московская область

Вводный курс в йогу для начинающих

Друзья!

Приглашаем вас на Вводный курс для начинающих к Свете!

Курс состоит из четырех 1,5 часовых занятий.

Первое занятие состоится в воскресенье 5 ноября в 9.00 час.

Стоимость курса: 2600 рублей

Предварительная запись обязательна!

Количеств мест ограничено!

Йога для эмоциональной стабильности

Курс

Йога для эмоциональной стабильности.

Преподаватель: Диана

О курсе: Этот курс для укрепления нервной системы и для спокойствия ума.

На курсе вы освоите способы освобождения от последствий стресса, от тревог, хандры.

Научитесь выстраивать личную практику при тревожных состояниях, страхах и депрессиях.

Научитесь управлять своими эмоциями, такими, как гнев, раздражение.

Затронем тему гормонального баланса и работы с диафрагмой.

Цикл состоит из 8 занятий. Каждый четверг в 10.00.

Первое занятие 4 марта в 14.15

Продолжительность: 1,5 час

Стоимость 5000 рублей за восемь занятий, разового занятия - 800 рублей.

Йога, здоровье и энергия

4c99f648-28d7-40ff-933b-691b4d8a5adb (1).jpg

Друзья!

приглашаем вас на

Спецкурс Здоровье и энергия

Преподаватель: Сушкова Диана

Этот курс будет интересен и полезен, как регулярно практикующим так и начинающим, как женщинам так и мужчинам, без ограничения возраста.

Курс будет состоять из 10 разных тем.

Диана о курсе:

Разберем асаны которые дают отдых нервной системе стабилизируя нервную систему.
Связь диафрагмы с работой рук, крестца внутренних органов репродуктивной системой. Разучим энергетическую технику дыхания Махамудра.
Будем работать с осанкой через тазобедренные суставы.
Разберем , как с помощью пропсов создавать соосность ног, выравнивая создавая пространство в коленных суставах.
Работая стопами будем добираться до позвоночника.
Научимся модифицировать асаны для проблем с шеей.
Будем делать асаны для укрепления мышц сердца, для отдыха сердца и регулирования давления.
Научимся выстраивать личную практику при гормональном изменении. Работая с грудной клеткой и тазом.
Разучим асаны помогающие восстановится после Ковида, и не только. Наполняя организм праной-энергией. Создать полноценную работу в легких.
Разберем , как делать активной практику не навредив себе в любом возрасте.
Задача курса: научится быть энергичными , здоровыми, счастливыми.

Когда :16 марта

Время :10:00.

Где : 3-й Некрасовский проезд дом 3 строение 1. г. Пушкино.

Продолжительность курса 10 занятий по 1,5 часа. Стоимость: 6500 рублей или разовое 800 рублей.

Йога для беременных

Друзья, милые будущие мамы!

Приглашаем вас на занятия в группу Йога для беременных к сертифицированому преподавателю Анне.

Природа сделала так, чтобы период беременности и роды могли пройти максимально естественно и без вмешательства.

Но в наш век активной смены ролей, где женщина берет много мужских функций, а так же отсутствие преемственности и моральной подготовки девочек к роли жены и мамы в семье, у современных женщин часто возникают проблемы во время вынашивания беременности и непосредственно родов…

Поэтому важно во время беременности налаживать связь со своим малышом, адекватно проживая свою беременность, подготавливать тело на каждом этапе, помогая ему сохранить активность всех систем для слаженной работы. Постепенно подготавливать его к увеличивающейся нагрузке, связанной с обеспечением ещё одной, развивающейся внутри жизни.

Что дают регулярные занятия йогой во время беременности:

✔️ Помогают справиться с гестационным сахарным диабетом (мышцы активно потребляют глюкозу и нормализуют показатели крови)

✔️ Убирают боли в пояснице с помощью правильной постановки стоп и работы мышц

✔️ Улучшают перистальтику кишечника и нормализуют работу ЖКТ

✔️ В перевернутых позах разгружают почки, улучшая их работу

✔️ Помогают справиться с утренней тошнотой

✔️ Сбалансированная и бережная тренировка всех мышц тела и тазового дна

✔️На занятии мы практикуем правильную осанку и дыхание, раскрываем грудную клетку. Это важно и для малыша и для мамы. Растущая матка уменьшает пространство для других органов, в т.ч. для лёгких, а неправильная осанка усугубляет ситуацию

Чем будем заниматься на практике:

✔️Будем учиться слушать своё тело и малыша

✔️Правильно и глубоко дышать: освоим пранаямы для спокойствия и равновесия

✔️ Освоим комплекс упражнений для красивой осанки

✔️Выполним один из комплексов на укрепление всех мышц тела и тазового дна

✔️ Выполним перевернутые асаны или подготовку к ним

✔️Расслабимся в восстанавливающих асанах

Когда : среда 12 апреля

Время :13:00.

Где : 3-й Некрасовский проезд дом 3 строение 1. г. Пушкино.

Продолжительность занятия 1,5 часа.

Стоимость: 800 рублей.

Пусть это будут 9 месяцев счастья и занятия йогой поспособствуют этому состоянию!

Противопоказания к занятиям

1. Вы можете придти на занятие, если уже посетили своего доктора и он разрешил вам заниматься йогой для беременных

2. Перед первым занятием вам необходимо предупредить инструктора, если у вас есть хронические и другие заболевания

3. Не стоит заниматься при любых угрозах беременности, если у вас повышенное артериальное давление, многоплодная беременность, кровянистые выделения, плохое самочувствие

4. Мы рекомендуем заниматься йогой в о 2 и 3 триместрах. А так же в 1 триместре, если вам разрешил лечащий врач и у вас хорошее самочувствие. Диапазон асан для вас обязательно корректируется в сторону уменьшения нагрузки.

Общее раскрытие тела для здоровья и стройной фигуры.

Друзья!

Преподаватель Юля приглашает вас на свой новый спецкурс: ОБЩЕЕ РАСКРЫТИЕ ТЕЛА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И СТРОЙНОЙ ФИГУРЫ.

Новый спецкурс будет интересен опытным йогинам и начинающим практикам. На каждом занятии более глубоко будут изучены известные асаны , правила вхождения и выхода из поз, особенности работы органического тела и сознания в асанах с постепенным погружением в йогическую работу в Позах и продвижением в практике.

При более глубокой проработке асан физиологические процессы обмена и метаболизма усиливаются в разы и оздоровительный эффект асан становится очень мощным!

Поверьте в свои силы и воспользуйтесь возможностью, ведь "окна возможностей " быстро закрываются, если мы их не используем.

🧘🏻‍♀️Занятия будут проходить по субботам с 18.00 до 19.30.

Приходите будет интересно!🧘

Продолжительность занятия:

1,5 час

Стоимость разового занятия - 800 рублей.

"Йога со стулом"

Друзья!

В воскресенье в 18:30 Преподаватель йоги Света

Приглашает вас на свой курс

"ЙОГА СО СТУЛОМ"

Практика будет полезна как для женщин, так и для мужчин.

Это цикл занятий, на котором вы сможете освоить базовую программу и не только, используя опору для лучшего вытяжения, раскрытия грудной клетки, наклонов и прогибов.

Цикл состоит из 8 занятий. Каждое воскресенье.

Продолжительность: 1,5 час

Стоимость: 5000 рублей за восемь занятий,

разового занятия - 800 рублей.

Для НАЧИНАЮЩИХ вводный курс в йогу с 28.02.2020 г.