Новости
Вводный курс в йогу для начинающих
Приглашаем вас на Вводный курс в йогу для начинающих к Юле!
Курс состоит из четырех 1,5 часовых занятий.
Первое занятие состоится в воскресенье 19 октября в 16.00. час.
Стоимость курса: 2600 рублей
"Йога со стулом"
Друзья!
В воскресенье в 18:30 Преподаватель йоги Света
Приглашает вас на свой курс
"ЙОГА СО СТУЛОМ"
Практика будет полезна как для женщин, так и для мужчин.
Это цикл занятий, на котором вы сможете освоить базовую программу и не только, используя опору для лучшего вытяжения, раскрытия грудной клетки, наклонов и прогибов.
Цикл состоит из 8 занятий. Каждое воскресенье.
Продолжительность: 1,5 час
Стоимость: 5000 рублей за восемь занятий,
разового занятия - 800 рублей.
Курс Основы медитации
Лика Плешакова, преподаватель философии, йоги и йогатерапии, приглашает вас 16 ноября на 4 поток курса Основы медитации.
О программе курса:
Курс состоит из 5 занятий, продолжительностью 1,5 часа.Каждое занятие будет состоять из трех блоков:
асаны, медитация, ответы на вопросы.
🧘♂️На занятиях мы развеем мифы о медитации, постигая её суть на практике.
🧘♂️ Мы научимся осознанно наблюдать за своими телесными ощущениями, дыханием, эмоциями. Познакомимся со структурой и масштабами своих мыслей, постепенно развивая стабильный, счастливый и спокойный ум, на основании которого и будем учится создавать счастливую и спокойную жизнь.В этом состоянии осознанного познания самобытия, мы многое узнаем о природе человеческого ума, эмоций, и о влиянии внешнего мира на наш внутренний мир, научимся смягчать его давление.
🧘♂️Мы постараемся сделать практику медитации неотъемлемой частью своей осознанной жизни.
🧘♂️Мы научимся медитировать во время прогулок, пить осознанно чай, дышать осознанно, мы будем взращивать ту энергию, которая есть в каждом из нас, наполняет нас внутренним светом и делает нашу жизнь возможной.
🧡Ведь где есть осознанность, там всегда есть настоящая жизнь, красота, свобода и исцеление.
❗️Результаты медитации, подтверждённые различными научными исследованиями:
1. Снижение тревожности;
2. Улучшение сна
3. Появление большей лёгкости и радости в выполнении повседневных дел;
4. Улучшение общего состояния здоровья, укрепление иммунитета;
5. Приобретение большего контроля без контроля над состояниями своего ума и эмоциями.
6. Гармонизация отношений с окружающими нас людьми, с миром в целом.
📍Будет доступна видео- запись занятий в случае пропуска занятий. Каждое занятие будет сопровождаться аудио- записью сеансов медитаций, которыми вы сможете пользоваться бессрочно.
Друзья, приглашаем вас к новому путешествию к самому себе. Присоединяйтесь! 🙏
📍P.S. Только участники трех потоков 2023—2024 года будут допущены к занятиям Философско-медитационного клуба, которые начнутся на регулярной основе уже в сентябре 2024 года!
Когда: с 16 ноября Занятия будут проходить по субботам в 10.30.
Строго по предварительной записи!
Стоимость всего курса: 4000 руб за 5 занятий;
разовое занятие - 900 рублей
Для участников предыдущих 1 и 2 потоков: 3500 руб.
Для пенсионеров: 3000 рублей.
Проект: Моя Шангри-Ла
Йога-тур в Гокарну.
Приглашаем вас на йога-ретрит на родину йоги в Индию в штат Карнатака
Семинар состоится в священном месте индусов, в деревне браминов Гокарне.
Это чудесная возможность устроить себе прекрасный отдых, практикуя йогу, глубоко погружаясь в практику и наслаждаясь экзотической атмосферой древней страны.
Преподаватель - Лика Плешакова
Семинар состоится с 27 октября по 9 ноября 2024 года
Количество участников ограничено! Просьба записываться и оплачивать семинар заранее!
Курс «Йога для стройности и гормонального баланса».
Друзья!
Приглашаем вас на курс Сушковой Дианы, сертифицированного преподавателя йоги и йоги терапии.
Тема: "Йога для стройности и гормонального баланса". Когда: с 12 сентября по четвергам в 10:00.
О программе курса: Курс состоит из 10 занятий продолжительность 1,5 часа.
Диана о курсе:
Каждый урок будет связан с предыдущим, поэтому желательно не пропускать занятия.
- Курс будет состоять из асан которые способствуют подтягиванию внешних и внутренних мышц и не только... -Разберем асаны которые влияют на гормональный баланс.
- Разберем психологию пищевого поведения.
- На занятиях будем делать вибрационную практику.
- Разберем работу диафрагмы , как она влияет на опущение внутренних органов малого таза.
- Научимся делать дыхательные практики которые способствуют пищеварению.
- Будет практиковать Висцебральную практику, которая способствует укреплению тазового дна.
- И, конечно, будем подробно работать со стопами.
От курса Вы получите легкость в теле, походке, любовь к себе и всему миру.
Приглашаем, как женщин, так и мужчин.
Стоимость всего курса: 7000 рублей ;
разовое занятие 900 рублей.
приглашаем вас на мастер-классы Аллы, художницы из
Италии «Моя первая картина»
О преподавателе Алле:
Образование: высшее-архитектурное, флорист, художник-импрессионист.
Обучалась живописи в Италии у известной художницы Яны Кико.
Эти занятии подойдут не только для тех, кто уже умеет рисовать, но и для тех, кто никогда не брал кисть в руки, но мечтал стать художником.
На пути к здоровому мозгу!
Дорогие друзья!
Мы приглашаем вас на новый курс: На пути к здоровому мозгу!
Знаете ли вы, что каждый из нас ежедневно теряет 1000 клеток мозга в результате естественного процесса старения? А если вы подвержены стрессам или воздействию вредных веществ и привычек – потери ещё больше. Так что постепенное ухудшение памяти и снижение интеллекта неизбежны.
Но есть и хорошая новость?
Раньше учёные думали, что клетки мозга и нервной системы не восстанавливаются, но оказалось, что это не так. Вы можете возродить их, даже если вам 60, 70 или 80 лет. Если вам 20 лет, и вы думаете, что вам рано беспокоиться о когнитивных нарушениях, хорошенько задумайтесь. К 30 годам мозг достигает зрелости, и запускается процесс естественного старения. В это время мы можем терять до 85 000 нейронов в день. Исследования говорят, что и в 70 лет можно сохранить хорошую физическую форму и умственную активность, быть счастливыми и ясно мыслящими.
И если вы планируете прожить не до сорока лет, а как можно дольше и как можно лучше, что наши занятия помогут сохранить когнитивное здоровье и общее качество жизни.
Преподаватель: Гета
Дата: по средам
Время: 11:45
Дата: по субботам
Время: 13.30
Продолжительность: один час
Стоимость: 300 руб.
Мастер класс: " Путь к Падмасане , работа с тазобедренными суставами "
Дорогие друзья!
12 октября в 15.00 Сушкова Диана сертифицированный преподаватель йоги и йоги терапии приглашает вас на Мастер класс: " Путь к Падмасане , работа с тазобедренными суставами ".
Диана о мастер-классе:
Эта тема будет интересна как начинающим так и опытным практикам.
Также эта практика хороша для людей с проблемами крестца и нижней части спины.
На занятии мы разберем строения тазобедренного сустава , будем учится создавать подвижность в тазобедренных суставах и голеностопных суставах, работая в асанах на раскрытия таза.
Разберем безопасный вход Падмасану, без нагрузки на колени.
Когда: 12 октября в 15:00-18:00.
Стоимость: 2000 рублей. Пенсионерам 1700 .